Discipline ancestrale, d'origine chinoise, le Daoyin Qigong propose des auto-massages, des exercices d'étirements, de torsions en spirale, d'enracinement et d'équilibre qui, associés à la respiration et exécutés lentement, en douceur, dénouent les tensions à l'origine de blocages énergétiques.
Peu à peu la pratique assouplit le corps , apaise le mental, concentre l'esprit. Elle développe l'écoute corporelle qui, progressivement, s'affine et permet la perception des mouvements internes (plus subtils) du corps.
Cette écoute associée à la respiration et à la concentration peut conduire le QI (souffle) sur le trajet d'un méridien, vers un point, une zone ciblée du corps...
Ainsi, le Qigong favorise la circulation des mouvements énergétiques dans notre corps et de façon très ciblée. Ceci contribue à l'entretien et à l'amélioration de la santé (physique, émotionnelle et spirituelle).
